Getränke an Turnieren/Spielen

[MaterialFreak]

ich bin erschüttert, dass alkohol so oft angekreuzt wurde....

[Joot]

Ich war mal bei so einer Ernährungsberatung beim Tischtennis. Dort wurde uns gesagt das Apfelschorle das beyste Getränk beim TT ist. Danach kommt Wasser. Ich trinke auf Turnieren immer 1 Flasche Apfelschrole und 1-2 Flaschen Wasser.

[Obachecka]

Ich trinke Mineralwassermit nicht ganz so viel Kohlensäure oder ab und an, wenn mein Blutzuckerwert etwas niedriger liegt, auch Apfelschorle.

Karakasevic trinkt manchmal sogar Cola, ihhh....

[Fastest115]

ichtrinke auch Apelschorle oder sogar gestreckte Apfelschorle (also nochmal ,it wasser gemischt). Meist hab ich auch nen energydrink dabei (redbullähnlich) davon trinke ich vor jedem spiel aber nur nen kleinen schluck

das mit der Cola ist nen alter Hut in den 80er Jahren haben die schweden viel Cola getrunken. Zucker halt.

Traubenzucker ist nicht so toll. gibt zwar kurzzeitig nen richtigen energyschub aber dnach fällt man in ein tiefes Loch. Macht also nur Sinn bei 8-8 im letzten satz

[flori1993]

Zitat von AndroPlasma1973

Macht das im Spiel langsamer???

nein aber es lenkt mich ein bisschen ab wenn mein bauch glukert^^

finde ich zumindest störend

[Caoscrischen]

Zitat von Fastest115

Traubenzucker ist nicht so toll. gibt zwar kurzzeitig nen richtigen energyschub aber dnach fällt man in ein tiefes Loch. Macht also nur Sinn bei 8-8 im letzten satz

Ich hab es jetzt schon öfters bei Turnieren gesehn, dass Timo Boll in der Satzpause Traubenzucker zu sich genommen hat. Und das nicht mal nur vorm letzten Satz.

[Fastest115]

Tja. vieleicht war es gering dosiert? Kann nur wiedergeben was uns ein Sportmediziner bei der Trainerausbildung gesagt hat. Wenn er nach jedem satz was nimmt kann es auch wieder klappen?! nach aussage des Mediziners muß er dann nur immer mehr nehmen um die Insulin ausschüttung auszugleichen...

[Fozzi]

Zitat von Caoscrischen

Ich hab es jetzt schon öfters bei Turnieren gesehn, dass Timo Boll in der Satzpause Traubenzucker zu sich genommen hat. Und das nicht mal nur vorm letzten Satz.

Das würde mich wundern und widerspricht meines Wissens allen sportmedizinischen Erkenntnissen -> siehe fastest115

[MaikS]

Zitat von Fastest115

Tja. vieleicht war es gering dosiert? Kann nur wiedergeben was uns ein Sportmediziner bei der Trainerausbildung gesagt hat. Wenn er nach jedem satz was nimmt kann es auch wieder klappen?! nach aussage des Mediziners muß er dann nur immer mehr nehmen um die Insulin ausschüttung auszugleichen...

Und dem ist ja auch so. Die Frage ist nur: Wie schnell schüttet der Körper Insulin als "Gegenmaßnahe" auf den Zucker an?
Ich trinke meist Mineralwasser, wenn ich weiß das ich viele Spiele machen muss, dann auch gerne Apfelschorle oder aktuell sehr gerne alkoholfreies Bier, wenn es denn kalt ist.

[$t€FF€N]

Also ich trinke meistens Apfelsaft, auch wenn das vllt. nicht das beste Sportgetränk ist, aber da ich das schon immer so mache, werde ich es wahrscheinlich erstmal nicht ändern.