Einspielen bei Auswärtsspielen nur auf einem Tisch - Tipps?

[markx]

Alternativ so wie hier im Video ab 1:35:
Einkontern auf Japanisch
Die zwei Mini-Tische zum Aufstellen kann man ja locker zum Auswärtsspiel mitnehmen, das Netz ist aus meiner Sicht überflüssig.

[jimih1981]

Entweder Überkreuz oder halt jenachdem abwechselnd so das jeder mal zum Einspielen drankommt.

[Vollblutprofi]

Vom Doppel - Einspielen halte ich nichts. Von daher reicht bei uns auch eine halbe Stunde auswärts an einem Tisch aus, da man mit 10 min schon klar kommt.
Daheim hat man natürlich oft viel mehr Zeit, aber das ist nun mal der Heimvorteil.

[spintakki]

Zeit verdichten ist der springende Punkt, wenn man keine Zeit hat.
Wie kann man sich in kurzer Zeit so intensiv wie möglich aufwärmen, damit man
1. den Körper muskulär und kreislaufmäßig gut für den Wettkampf vorbereitet?,

2. mental eingestimmt mit der nötigen Spannung aber auch Gelöstheit, Zuversicht und Teamgeist in den Wettkampf geht
und
3. ein gutes Gefühl für die eigenen Schläge, die Hallen-, Licht- und Tischbedingungen bekommt.

Das kann wohl nur jeder für sich selbst und alle zusammen als Mannschaft beantworten.

Ich schaue mir gerne die Halle und die Tische an und verschwinde dann in der Dusche, um Schattentraining zu machen - erst sachte einkontern, dann immer intensiver mit ganzen Spielzügen, wobei ich mir eine Platte drinnen in der Halle vorstelle.
Nach 5 Minuten bin ich körperlich, muskulär und spannungstechnisch top vorbereitet und die spätere Einspielzeit am Tisch kann dadurch deutlich reduziert werden.
Unser Mannschaftsführer holt uns kurz vor dem Spiel alle zusammen und schwört uns auf unsere Aufgabe ein.

[EvilScientist]

Das Einspielen bei Auswärtsspielen ist immer ein Problem. Selten, dass wir es mal 30 Minuten vor Spielbeginn in die gegnerische Halle schaffen. Zum Einspielen bleiben meistens weniger als 10 Minuten.
Ich versuche daher, mich wenigstens intensiv warmzuspielen, d.h. nicht nur VH Konter, sondern den Einspielpartner bitten, den Ball ein bisschen zu streuen, so dass gleich immer auch ein paar Sidesteps eingebaut werden müssen. Dann ist man nach 5 Minuten zumindest warm gespielt.
Für das Ballgefühl reicht das zwar meistens nicht - dafür gibt es ja das Doppel

In kalten Hallen benutze ich zum Warmwerden - vor dem Einspielen - ein Springseil. Das bringt einem zwar komische Blicke ein, aber daran gewöhnt man sich. Seilspringen ist super zum schnellen Warmwerden bei gleichzeitiger Übung der Koordination. Ein Plätzchen dafür sollte sich immer finden lassen.

[Power-Seven]

Zitat von EvilScientist

Selten, dass wir es mal 30 Minuten vor Spielbeginn in die gegnerische Halle schaffen.

Das ließe sich ja organisieren, aber oft genug bist du dann vor der Heimmannschaft da ...

[Fastest115]

1. Läßt es sich nicht immer organisieren.
a) jemand muss vorher arbeiten und kommt 17.30 zum Treffpunkt. 30 Minuten Fahrt und 18.30 Spielbeginn (nach neuer WO muss da Begrüßung schon durch sein)
b) Die Jugend spielt vorher auswärts und ist erst um 17.30 wieder zurück und einer von den Jungs soll dann herren spielen usw
2. Wie du sagst bist du zwar 45 Minuten vorher da aber die Tische stehen noch garnicht oder sind mit anderen Spielen/Jugendtraining noch belegt

[Zigeuner]

Das kannst du eigentlich besser. Normalerweise müsste es noch locker 5 weitere Gründe geben, warum man eh keine ausreichende Einspielzeit haben könnte.

Ist mir auch neu, dass Herrenspiele unter der Woche um 18.30 Uhr anfangen. Außerdem legt man die Spiele ja so, dass die Spieler Zeit haben.

Vielen ist es nur schlichtweg egal rechtzeitig da zu sein denke ich... (im Endeffekt lässt sich das Meiste als Ausreden entlarven).



Was die Ausgangsfragestellung des Threads angeht - nur ein Tisch steht mit begrenzter Zeit zur Verfügung:

Überkreuz wäre für den Beginn des Einspielens, wo nur gekontert, geblockt und gezogen wird, am effektivsten, kriegen die meisten aber eh nicht gebacken (sei es nur von der Einstellung, Spielertyp Fastest115 ).

Schon warm und bereit an den Tisch gehen, was bereits mehrere geschrieben haben, finde ich ganz wichtig.
Das kann bei jedem anders aussehen, wie er es schafft vorher bereits in einen gewissen Punktspiel-Modus hochzuschalten. Manche brauchen das auch nicht, die können direkt umschalten, aber meiner Erfahrung nach verschlafen viele den Start dann.

Zb könnte man zuhause oder beim Treffpunkt aufm Parkplatz schonmal die Arme und Hüfte kreisen lassen, damit sind die Gelenke dann bereits etwas geschmirrt, dann wirds auch weniger knacken beim Einspielen^^.

Ansonsten darf man die begrenzte Einspielzeit nicht mit gewöhnlichem Gekonter verschwenden. Schnell in den Topspin übergehen, dann in den Vh-Rh-Wechsel, dann in Aufschlag/Rückschlag/Eröffnung bzw an die persönlichen Präferenzen angepasst.

[Fastest115]

Das mit 18.30 bezog sich auf SA . Das ist hier im WTTV die "normale" Spielbeginnzeit. Sollte nur ein Beispiel sein. Kannste aber mit jeder anderen Uhrzeit genauso machen.

Die Ausgangsfrage ist ja : was macht man wenn man nicht viel Zeit hat (warum man die dann nicht hat ist eine andere Sache) . Es gibt solche Fälle eben sehr häufig.die wurden hier genannt.

Also die einzige sinnvolle Lösung ist:
1. Zeit ohne Tisch auch nutzen. Vieles was man da machen kann wurde ja schon genannt.
2. Zeit am Tisch so effektiv wie möglich nutzen.
a) Über Kreuz geht gibt aber auch einige die damit nicht gut klar kommen.
b) Mehrere Bälle nehmen...gleicher effekt wie im Multiballtraining. Man schafft in der Zeit X mehr Ballwechsel, weil weniger zeit für Ball holen drauf geht.
c) nicht 10 min stur VH und RH Kontern/TS...ich geb auch in Trainingseinheiten (wo man ja auch oft nur 10 min Zeit zum Einspielen hat) vor:
1 Min VH Konter
1 Min VH TS-Block
2 gleiche mit RH
4 Min Übungen wo VH und RH im Wechsel vorkommen (Mühle zb)
2 Min Aufschlag Rückschlag Topspin
d) Auch ne Idee aber eher was für die jüngeren: 2 Spielen sich ein, die anderen 4 machen den Balljungen. Dann haben die 2 Übenden noch weniger Zeitverlust beim Bälle holen und die 4 "Balljungen" bleiben in Bewegung. 2 BJ reichen vermutlich auch

[st141050]

Hallo zusammen,

Mal ganz allgemein zum Warmspielen:

Lass deinen Vereinskollegen den Vortritt und mach dich erstmal trocken warm: aus der Halle raus und laufen (sidesteps, überkreuzt, Arme schwingen, sprungschritt...). Bis man leicht angeschwitzt ist, dann Arme, Beine dehnen, Handgelenk lockern (beim Warmmachen nur locker dehnen, nicht bis ans Limit gehen).

Danach schnelle sidesteps, so als würdest du an der Platte stehen, also möglichst spielnahe und schnelle Bewegungen.

Danach erst an die Platte, schnell einkontern, mehr Schwerpunkt auf topspin setzen. Ich mach dann immernoch 2 -3 min topspin freier Tisch auf den Rückhandblock von meinem Kollegen. Hier kann man natürlich je nach Spielstärke variieren (vllt auch 2* VH, 2*RH Konter/spinnen). Wichtig finde ich, dass man sich beim Warmspielen immer bewegt, auch beim einkontern sollte man nicht nur auf der Stelle stehen, um in einen Bewegungsrythmus zu kommen.

5-6 Stunden vor dem Spiel mach ich außerdem noch eine kleine Aufwärmeinheit, die im Prinzip dem trockenen Warmmachen oben gleicht. Allerdings mach ich da noch leichte Kraftübungen, wie z bsp Planks etc. Das spornt den Kreislauf an und verhindert beim spielen später dieses typische Gefühl : "heute wiege ich gefühlt doppelt zu viel, bin viel zu langsam".

Das ist mein Programm, dass ich vor meinen Spielen immer abspule und dass für mich funktioniert. Gerade der letzte Punkt könnte für dich interessant sein, da du den ja vorm eigentlichen Spiel machen kannst und auf niemanden angewiesen bist.

Wenn du meine Methode Mal ausprobierst, würde es mich freuen wenn du Feedback gibst, ich lasse mich gerne belehren.

Freundliche Grüße
Andi