Individuelles Muskeltraining für Vor und Rückhandtopspin

[DADUDE1105]

Zitat von zool

Wenn du nach den jeweiligen Muskelgruppen googelst, wird dir bestimmt geholfen sein
Du sollst ja aber nicht nur 5 Muskelgruppen trainieren, dass du "besser" im Tischtennis wirst, sondern am Besten den ganzen Körper, d.h. von der Haarspitze bis zur Verse
Grüße

wie trainiert man seine haarspitze??!!

[zool]

Also ich nehm als Grundlage erstmal kopfhautstärkende Shampoos und Spülungen. Muskelaufbau geht auch von der Kopfhaut aus, vorn in die Stirn ne Schnur antackern und dann die Kopfhaut nach hinten ziehen...das wars eigentlich schon
Gruß