Brauche Hilfe beim Abnehmen

[Todesnoppe]

Zitat von Edward

PS: Und von klein bei 175 cm kann man nicht sprechen ...

bei "klein" spreche ich von Deiner Größe und nicht von Deiner Länge!

[SuperSoulFighter]

Zitat von kellenkarle72

evtl.leidest du an lakoseintoleranz,dann würde ich milch meiden.aber das kann man ganz leicht austesten und hat nichts mit magen-darm infekten zu tun.
in dem fall wärst du beim hausarzt besser aufgehoben als beim heilpraktiker.

yo laktoseintoleranz, finde heraus ob es auf jede Milch zutrifft oder ob du eventuell schafmilch zu dir nehmen kannst, bei konsequenter (!) Meidung von Milch und Milchprodukten bist du nach 8 Wochen über dem Berg.....und danch nur in kleinen Mengen !
und komm mir bloß nicht mehr mit Müsli ! Zucker, Zucker, Zucker,

Ich mach mir jeden Morgen frischen Hafer in der Mühle...iss nicht der Brüller aber man gewöhnt sich dran und dazu viel Obst (Apfel, Banane, Erdbeeren, Mal ne Ananas, mal ne eingeweichte Pflaume oder 2... etc. ) und mittlerweile auch wieder Milch, meistens reismilch, damit die Eisenzufuhr nicht gestört wird (Hallo herr Schulmedizinier HuHu )

mit Husten, Schnupfen, Grippe oder so etwas hab ich seit Jahren niks mehr zu tun...! Wunden heilen schnell was in meinem Alter schon schlechter wird ....

vG
SSF

PS: bleib mal in diesem Fall schön bei deinem Heilpraktiker !
Schulmediziner nur für akute Fälle !
Sorry Kellenkarle...

[Caparzo]

also ich finde euch alle echt toll und ich bedanke mich abermals für eurer wissen über all diese dinge bei solchen antworten kann man doch nur noch abnehmen also könnte jemand nun mal morgens eher was wie vollkornbrot oda eben dieser hafer mittags nen salat mit dem essen eben und abends eben vielleicht keine ahnung eben was kleines is das so in ordnung???

[kellenkarle72]

Zitat von SuperSoulFighter

neuesete Studien geben Mittelmeerangehörigen nur in einem einen Vorteil und das ist das Öl, Rest scheint entwicklungsbedingt etc.

vG
SSF

angeregte diskussion ohne sich gegenseitig ins knie zu f.....,find ich gut!

das mit den studien ist so ne sache...denn vor 30 jahren eingewanderte südeuropäer haben jetzt die gleichen probleme wie wir mitteleuropäer.seh ich tagtäglich bei meiner arbeit.also nix entwicklungsbedingt wie ich finde.
ausserdem finde ich sollte übermässiger vollkorngenuss nur diabetikern(ballaststoffe hemmen die insulinausschüttung),obstipationsgeplagte(und dann nur mit genügend flüssigkeit) empfohlen werden.und natürlich denen wo es schmeckt

[kellenkarle72]

Zitat von Caparzo

also ich finde euch alle echt toll und ich bedanke mich abermals für eurer wissen über all diese dinge bei solchen antworten kann man doch nur noch abnehmen also könnte jemand nun mal morgens eher was wie vollkornbrot oda eben dieser hafer mittags nen salat mit dem essen eben und abends eben vielleicht keine ahnung eben was kleines is das so in ordnung???

sicher...nur ein wenig displizin musst du halt haben

[SuperSoulFighter]

Zitat von Caparzo

also ich finde euch alle echt toll und ich bedanke mich abermals für eurer wissen über all diese dinge bei solchen antworten kann man doch nur noch abnehmen also könnte jemand nun mal morgens eher was wie vollkornbrot oda eben dieser hafer mittags nen salat mit dem essen eben und abends eben vielleicht keine ahnung eben was kleines is das so in ordnung???

Mein Vorschlag wäre:
Morgens Frischkorn(müsli) Hafer mit wie oben beschrieben gegen 10:00 Uhr ne halbe Ananas, Mittags warm ! (gib ruhig gas, ich sündige hin und wieder mit ner Pizza ! zu Hause Vollkornpizza Mittags leieder Weißmehl ;-)) gegen 14 und 16 Uhr Obst, Obst obst Abends so gegen 18, 18:30 Vollkornbrot mit wasimmerduwillst ausser Milchprodukte keine Margarine....so als beispiel...

vG
SSF

[SuperSoulFighter]

Zitat von kellenkarle72

angeregte diskussion ohne sich gegenseitig ins knie zu f.....,find ich gut!

das mit den studien ist so ne sache...denn vor 30 jahren eingewanderte südeuropäer haben jetzt die gleichen probleme wie wir mitteleuropäer.seh ich tagtäglich bei meiner arbeit.also nix entwicklungsbedingt wie ich finde.
ausserdem finde ich sollte übermässiger vollkorngenuss nur diabetikern(ballaststoffe hemmen die insulinausschüttung),obstipationsgeplagte(und dann nur mit genügend flüssigkeit) empfohlen werden.und natürlich denen wo es schmeckt

ich auch
weil sie das essen was "wir" essen und der Stress trägt sein übriges dazu bei..

und keiner erwähnte übermäßigen Vollkorngenuss, siehe Vorschlag (Abends zwei brote oder so...)
und diesen Weißmehlkrampf gibt es erst seit dem ersten Weltkrieg ! da ist man von vollem Korn umgestiegen und zwar nur aus einem Grund, wegen der Haltbarkeit ! ich möcht nicht wissen was so ein Bäcker alles in seinem Brot hat, ehrlich nicht !

Ach ich vergaß Nüsse am bestem 2-3 Walnüsse am Tag, das hilft ohne das man es merkt ;-)

vG
SSF

[kellenkarle72]

ohoh...das hast du wohl was falsch verstanden.ich befürworte müsli in keinster weise eben wegen des versteckten zuckers.
ich genoss zwar eine schulmedizinische ausbildung,bin aber was meine eigene gesundheit angeht eher den sog.alternativen heilmethoden zugetan.
eine laktoseintoleranz kannst du schon mit einem kinesiologie-test nachweisen,ist aber nicht sicher.aber ein einfacher 4h-lactoseresorbtionstest schon.
klar kann man dann auf schaf,-ziegenmilch ausweichen-wem´s schmeckt!
ausserdem gibts ja noch lactosefreie milch-damit hätten wir das thema glaub ich durch.

[SuperSoulFighter]

Zitat von kellenkarle72

ohoh...das hast du wohl was falsch verstanden.ich befürworte müsli in keinster weise eben wegen des versteckten zuckers.
ich genoss zwar eine schulmedizinische ausbildung,bin aber was meine eigene gesundheit angeht eher den sog.alternativen heilmethoden zugetan.
eine laktoseintoleranz kannst du schon mit einem kinesiologie-test nachweisen,ist aber nicht sicher.aber ein einfacher 4h-lactoseresorbtionstest schon.
klar kann man dann auf schaf,-ziegenmilch ausweichen-wem´s schmeckt!
ausserdem gibts ja noch lactosefreie milch-damit hätten wir das thema glaub ich durch.

in einem Frischkornmüsli dass man sich durch die Mühle hämmert ist garantiert kein Zucker ! Ist ja nur das "reine" Korn

[kellenkarle72]

[QUOTE=SuperSoulFighter]ich auch
weil sie das essen was "wir" essen und der Stress trägt sein übriges dazu bei..
so isses...und landsleute gleichen alters im heimatland habens so gut wie gar net.

!

Ach ich vergaß Nüsse am bestem 2-3 Walnüsse am Tag, das hilft ohne das man es merkt ;-)

nüsse sind gut...
das mit dem brot mag sein,v.a. das industriebrot.aber der mensch hat das korn schon immer gemahlen-warum?weil es ihm gut bekommt.
es gibt nix bekömmlichers als ein brot aus fein gemahlenem dinkelmehl von nem gscheiten biobäcker.
aber wiederum alles geschmacksache...