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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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Themen-Optionen |
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#31
04.02.2024, 19:33
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AW: Fitness allgemein
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#32
05.02.2024, 21:11
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AW: Fitness allgemein
Keine Angst vor den großen Schrittzahlen, schon 10 Minuten mehr täglich gehen oder Gymnastik machen, sind prima. Ich weiß es aus eigener Erfahrung.
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#33
08.02.2024, 05:30
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AW: Fitness allgemein
#31/32 Danke @Frank S,
jeder Schritt, jede Beugung, Streckung und Dehnung zählt, jeder Steigungs- und Treppenschritt. (Wenn es doch nur so einfach wäre. Immerhin gibt es mittlerweile viele kleine Siege gegen den Inneren Schweinehund...) Geändert von Neuanfang (08.02.2024 um 05:31 Uhr) Grund: Losgehen
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