Brauche Hilfe beim Abnehmen

[kellenkarle72]

Zitat von SuperSoulFighter

in einem Frischkornmüsli dass man sich durch die Mühle hämmert ist garantiert kein Zucker ! Ist ja nur das "reine" Korn

und es ist gemahlen-das ist das worauf ich raus will.
ich denke so sehr liegen wir im nachhinein gesehen gar nicht auseinander mit unsren meinungen.

[SuperSoulFighter]

Zitat von kellenkarle72

und es ist gemahlen-das ist das worauf ich raus will.
ich denke so sehr liegen wir im nachhinein gesehen gar nicht auseinander mit unsren meinungen.

naja da nimmst du ja auch volles Korn zu Dir .... Dinkel iss mir zu trocken und dauch das Brot ist nach 2 tagen staubtrocken gerade das vom "biobäcker" (Bio ist nicht geschützt!) und trotzdem können die dir jede Menge zusetzen was ja vielleicht Biogeschmacksstoffe sind

[SuperSoulFighter]

[QUOTE=kellenkarle72]

Zitat von SuperSoulFighter

ich auch
weil sie das essen was "wir" essen und der Stress trägt sein übriges dazu bei..
so isses...und landsleute gleichen alters im heimatland habens so gut wie gar net. hab auch noch keinen Griechen in Griechenland gesehen der "Stress" hat..


!

Ach ich vergaß Nüsse am bestem 2-3 Walnüsse am Tag, das hilft ohne das man es merkt ;-)

nüsse sind gut...
das mit dem brot mag sein,v.a. das industriebrot.aber der mensch hat das korn schon immer gemahlen-warum?weil es ihm gut bekommt.
es gibt nix bekömmlichers als ein brot aus fein gemahlenem dinkelmehl von nem gscheiten biobäcker.
aber wiederum alles geschmacksache...

s. Eintrag

[Keyser Soze]

Zitat von kellenkarle72

7)5 stunden vor den ins bett gehen nix mehr essen

:confused:
wie irgendwer schon schrieb: 2 stunden erfüllen den zweck auch!
wenn man wirklich 5 stunden vorm schlafengehen nix mehr zu sich nimmt, würde man wahrscheinlich ständig mit knurrendem magen aufwachen ...in der nacht! und das fetzt nicht!

...wer morgens mit hunger aufwacht, frühstückt wenigstens ordentlich

bei mir haut das mit den 5 stunden manchmal hin, aber dann trinke ich noch einen liter milch in dieser zeit ...ist eiweiß, also zur not auch im schlaf einigermaßen verdaulich (und wenn man genung nesquik reinmacht, bekommt man auch nicht nochmal hunger)

---

super beiträge von kellenkarle72, werde mir das ein-oder-andere detail zu herzen nehmen

[kellenkarle72]

[QUOTE=Keyser Soze]:confused:
wie irgendwer schon schrieb: 2 stunden erfüllen den zweck auch!
wenn man wirklich 5 stunden vorm schlafengehen nix mehr zu sich nimmt, würde man wahrscheinlich ständig mit knurrendem magen aufwachen ...in der nacht! und das fetzt nicht!
kommt halt auch darauf an was du für nen stoffwechsel hast...aber bei den meisten dauert der erste subjektive verdauungsvorgang 3-5h.beispeil:abends 18 uhr beim griechen ein anständiges souflaki mit allem was dazu gehört,vielleicht noch irgendwelche dolci hinterher...normales abendessen halt in useren breitengraden .wie lange brauchst du dann um wieder halbwegs schlaffähig zu sein?setzt natürlich voraus dass du mit vollen magen nicht pennen kannst ...





...wer morgens mit hunger aufwacht, frühstückt wenigstens ordentlich

so isses...

[kellenkarle72]

[QUOTE=SuperSoulFighter]

Zitat von kellenkarle72

s. Eintrag

also ich kenn genug stressige griechen...

[Keyser Soze]

Zitat von kellenkarle72

abends 18 uhr beim griechen ein anständiges souflaki mit allem was dazu gehört,vielleicht noch irgendwelche dolci hinterher...normales abendessen halt in useren breitengraden

also nach so einem mahl bräuchte ich ganz sicher 5 stunden!
aber ich dachte bei abendbrot eher an 2-3 scheiben brot mit wurst oder käse...bei uns ein normales abendessen

[Caparzo]

jo bei uns gibts abend auch immer nur brot ist denke ich auch das beste

[kellenkarle72]

Zitat von Keyser Soze

also nach so einem mahl bräuchte ich ganz sicher 5 stunden!
aber ich dachte bei abendbrot eher an 2-3 scheiben brot mit wurst oder käse...bei uns ein normales abendessen

gute idee,war ja auch ein mit einem zwinker versehener ausnahmefall

[SuperSoulFighter]

[QUOTE=kellenkarle72]

Zitat von SuperSoulFighter

also ich kenn genug stressige griechen...

dann muss das in Stuttgart anders sein als in Frankfurt alles "Schlafhauben"

aber nette...