Wieviele Stunden intensives Training, um in der Verbandsliga und höher zu spielen?

[frodo]

hio
also ich trainiere im moment 2mal die woche und das jeweils 3 stunden. leider ist das kein ordentliches training mit system es wird aber noch daran gearbeitet... ich spiele zur zeit jugend landesliga in brandenburg (bin 14, kann noch nen bisschen jugend spieln). so nun wieviele stunden intensives training meint ihr, brauch man so um in der verbandsliga und höher zu spielen?? würden 3mal jeweils 2stunden sytemtrain. + nen paar stunden freies spielen reichen?? und an die, die verbandsliga oder so spielen: wie oft und wie intensiv trainiert ihr und wei sieht das aus?? danke scho mal im voraus für die (hoffentlich) vielen, guten postings...
greetz
forod

[Walker]

so nun wieviele stunden intensives training meint ihr, brauch man so um in der verbandsliga und höher zu spielen??

Die Frage wird dir wohl niemand beantworten können, da die Effektivität des Trainings vom Talent des Spielers, seiner Trainingspartner, dem Trainer usw. abhängt.

Mein Tipp an dich ist: Setze dir kurzfristigere Ziele (z.B. eine ausgeglichene Bilanz spielen), das motiviert mehr, da du schneller Erfolge siehst (sofern du dir einigermassen realistische Ziele gesetzt hast).

[Sidemaster]

Original von frodo:

hio
also ich trainiere im moment 2mal die woche und das jeweils 3 stunden. leider ist das kein ordentliches training mit system es wird aber noch daran gearbeitet... ich spiele zur zeit jugend landesliga in brandenburg (bin 14, kann noch nen bisschen jugend spieln). so nun wieviele stunden intensives training meint ihr, brauch man so um in der verbandsliga und höher zu spielen?? würden 3mal jeweils 2stunden sytemtrain. + nen paar stunden freies spielen reichen?? und an die, die verbandsliga oder so spielen: wie oft und wie intensiv trainiert ihr und wei sieht das aus?? danke scho mal im voraus für die (hoffentlich) vielen, guten postings...
greetz
forod

Es hängt auch ein wenig von der Stärke der Klasse ab, es hängt auch eine Menge von deiner Spielart ab, auch von deinem Potenzial, auch von deinem Leistungsstand (sprich technisch, Sicherheit), oder wieviele Jahre Systemtraining hast du hinter Dir. Also eine Menge Komponenten, die dir im Forum nur spekulativ beantworten werden können.
Daher ist es wichtig, was mein Vorredner erzählte, immer kleine Ziele stetzen.
Grundsätzlich sind kleiner (2 Stunden) intensiver, (z.B. mit Technik-Balleimer) viel besser als längere Trainingseinheiten.

[macgyversworld]

Also unsere Jungs trainieren derzeit 3 mal die Woche 2,5Std mit System.
Aber keiner der Jungs wäre Verbandsliga reif!
Ich kenne einige der Jungs von Hertha und die trainieren bis zu 5 mal die Woche (ca 2-2,5Std) und da ist unter anderem Tobias Vogelsang, der spielt, wenn ich richtig informiert bin in der Verbandsliga. Und dann haben sie eine Jugend-Mannschaft die in der Bezirksliga spielt, mit z.B. Eric Osbar.
Ich denke also 5 mal die Woche a 2Std mit System sollten es schon sein, es sei denn Du bist noch talentierter als Timo Boll.
Wobei der 5-6 tage in der Woche trainiert und dann jeweils 2 TT Einheiten und eine Einhet Ausdauer oder Kraft oder so.
Nach dem was ich so gesehen hab, was in der Verbandsliga für ein Niveau herrscht musst Du, denke ich mal viel und vor allem richtig trainieren.


Gruß

[Walker]

Original von macgyversworld:
Ich denke also 5 mal die Woche a 2Std mit System sollten es schon sein, es sei denn Du bist noch talentierter als Timo Boll.

Das ist m.E. schon sehr viel, ob man das als Jugendlicher, wenn andere Sachen (Freund/in, abends weggehen, Schule) wichtiger werden, durchhält, halte ich für sehr zweifelhaft.

[Sascha Eichmann]

Bei meinem Talent müssten es wahrscheinlich 4 bis 5 Mal pro Woche, mehr als 2 Stunden sein.

Weltklassespieler müssten wahrscheinlich erstmal ein Jahr völlig pausieren, um nur noch dieses Niveau zu haben.

[frodo]

also erstmal danke für die antworten. also in meinem verein gibt es auch spieler die diese saison in ihrem letzten jugendjahr verbandsliga spielen und die haben genauso viel training wie ich, also denke ich nicht, dass man für verbandsliga 5mal die woche trainieren muss?! ähm hglaube hier hat jemand gefragt wielange ich schon spiele, also es sind jetzt (erst?) 2 jahre und das immer 2mal die woche und kein intensives training. naja vielleicht könnt ihr ja trotzdem noch was schreiben obwohl man die frage nicht wirklich beantworten kann...

[chris]

Viel TT spielen ist natürlich gut, aber viel wichtiger ist das "Wie", denn nur so werden ab einer gewissen Leistungsstufe Fortschritte gemacht.
Mit 2mal die Woche ordentlich organisiertem Systemtraining und Balleimern, kann man schon gut werden. Und richtig wichtig wird es, wenn Du ausgewachsen bist, und mit gutem Training und Willenskraft hast Du zwischen 17 und 22 Jahren die besten Voraussetzungen, um richtig gut zu werden.

Wenn Ihr keinen Trainer habt, dann such Dir einen Trainingspartner, um Übungen zu spielen!

[Stachel]

So eine Frage brauchst du hier scheinbar nicht stellen, da die wenigsten das Niveau der Verbandsliga Jugend in Brandenburg kennen.
Da spielen nämlich keine kleinen Tischtennisgötter wie in anderen Bundesländern, sondern (bis auf ein paar Ausnahmen, die jetzt aber fast alle raus sind) eher Niveau Landesklasse Jugend im Westen Deutschlands.

Ihr startet ja jetzt auch zum ersten Mal - guck dir die Spiele einfach an und du wirst merken, dass der Abstand nicht so groß sein dürfte. Mehr als 2 Mal pro Woche trainiert unsere Verbandsligamannschaft auch nicht. Werden ja sehen, ob das reicht...

[frodo]

naja hat eigentlich jemand erfahrungen mit höheren ligen wie ober- oder regionalliga bei mir in der gegend gemacht?? wie sind dort die spielstärken ungefähr??