Schmerzen durch falsche Technik?

[Youkai]

Hallo,
Wollte mal fragen wie warscheinlich das ist das Schmerzen, bei mir in der Schulter, beim Topspin durch falsche Technik entstehen ?

Bzw. ist es "normal" das durch die Belastung beim Topspin schmerzen entstehen oder kommt das wenn dann eher nur durch falsche bewegungen beim Topspin ?
Selbst beim längeren Kontern merke ich immer und immer wieder das meine Schulter anfängt zu schmerzen weshalb ich meist froh bin wenn mein gegner nach nur kurzem einspielen schon bereit ist los zu legen ^^V


Beim Tospin ziehe ich meistens vergleichsweise langsam und stark nach oben (angefangen weil ich angst hatte den Ball nicht übers netz zu bekommen, inzwischen weil das auch mit am wenigsten weh tut).
Letztens hab ich warum auch immer, versucht öfters mal nach vorne zu ziehen und auch fester so wie das die meisten etwas besseren machen und siehe da der Topspin war sicherer und gefährlicher ABER schulter ... ich konnte keine 3 Topspins ziehen da war schon wieder alles vorbei weil meine Schulter geschmerzt hat wie verrückt bei jedem schnelleren Schlag.


Ich habe jetzt von Donnerstag noch leichte schmerzen und hab jetzt ne Horror Woche mit 4 Spielen vor mir nachder meine Schulter vermutlich nicht mehr leben wird aber vielleicht kann ich vorher noch mal zum Ortophäden (hier gibts einen mit offener sprechstunde) wenn es an der Schulter liegt oder vielleicht noch mal versuchen mit diversen Technik anleitungen das schlimmste zu verhindern sofern es an der Technik liegt.



Klar schwer zu sagen ohne mich und meine "Technik" zu kennen aber vielleicht kann man ja allgemein was dazu sagen was wie warscheinlich ist ~

[Der Gesperrte]

Ein weiterer Grund könnte sein, daß Du den Schläger zu fest in der Hand hältst. Dadurch verspannt sich, gerade beim Einspielen, wenn man lange die gleiche Bewegung macht, der ganze Arm und damit auch die Schulter. Einen Versuch wäre es wert: Schläger schön locker halten.

[Kämpfer17]

Mehr mit Gewichtsverlagerung arbeiten und fürs erste Arm- Handgelenksbewegung nur unterstützend.

Es ist ja erstaunlich, was beim Vorhandtopspin schon möglich ist, wenn man den Arm und das Handgelenk gar nicht bewegt, sondern rein mit Gewichtsverlagerung arbeitet, zumindest beim Vorhandtopspin.

[Youkai]

Hmm also ich hab gestern mal versucht bewusst etwas lockerer zu lassen, das hat schon ganz gut funktioniert allerdings war der vorteil auch das ich durch den Plastikball den die gegner eingesetzt hatten ich das gefühl hatte das ich jetzt nicht so feste ziehen muss ...

beim vorletzten Spiel erst ist einem gegner der Schläger beim TS aus der hand geflogen das wäre mir unglaublich peinlich also das kann tatsächlich sein das ich vielleicht ein wenig verkrampft den schläger halte.


ich merke das beim Balleimer immer extrem das sich außen an der oberen seite vom Arm immer ein richtiges ziehen im Muskel entwickelt und das sogar relativ schnell schon s das ich eigentlich selten mehr als 20-30 bälle schaffe ^^V

[Der Gesperrte]

Also, dann denke ich, daß es bei Dir vielleicht generell die Griffhaltung sein könnte. Hier ist ein sehr interessantes Video, da wird Deine Problematik auch kurz angesprochen. Bei mir hat`s geholfen

[wetterau]

jup könnte sein - Freundin hatte gleiches Problem - seit Einzeltraining und Technikkorrektur ist alles gut :-D

[crycorner]

Die Ursachen dafür sind vielfältig. Es kann sein, dass Dein Halteapparat generell ein bisschen verzogen ist oder Du Einlagen brauchst. Da würde ich an Deiner Stelle mal 2 Termine bei einem Osteopathen machen. Viele Krankenkassen zahlen da einen Zuschuss. Ansonsten vom Orthopäden manuelle Therapie verschreiben lassen und zu einem Krankengymnasten gehen, der Cranio-Sakral beherrscht.

Es kann auch sein, dass Du Dir irgend was Blödes angewöhnt hast, z.B. dass Du die Schulter vor der TS- Bewegung hochziehst und verkrampfst. Da solltest Du Deinen Ablauf mal genauer betrachten.

Können aber auch andere Gründe sein, bei denen Dir ein Orthopäde weiterhilft.

Wenn Du jetzt spielen willst / musst, kannst Du mal testen, ob Dir so ein Wärmepflaster hilft.

[Bautzemann]

Also mal ehrlich Leute...
Einem User Termine beim Osteopathen zu empfehlen, ohne ihn nur einmal spielen gesehen zu haben... Das ist mir ein bisschen zuviel des Guten.
Wenn Du kurzfristig Schmerzen im Muskelbereich überbrücken musst, dann schmier Finalgon drauf.
Schritt Nr. 1 wäre für mich: Lass mal jemanden, der was davon versteht, deine Technik sehen.

[crycorner]

Zitat von Bautzemann

Also mal ehrlich Leute...
Einem User Termine beim Osteopathen zu empfehlen, ohne ihn nur einmal spielen gesehen zu haben... Das ist mir ein bisschen zuviel des Guten.

Bautzemann,

Du hast aber schon gelesen, dass ich verschiedene Ursachen und Therapievarianten aufgezählt habe und zudem noch geschrieben habe, dass es sich darüber hinaus noch um ganz andere Dinge handeln kann...

Ausserdem: Was ist an der Empfehlung, zum Osteopathen zu gehen, jetzt so "zuviel" im Vergleich zur Empfehlung, zum Orthopäden zu gehen?

Fakt ist, dass ziemlich wenige Menschen zum Osteopathen gehen, obwohl ein guter Osteopath bei vielen Problemen helfen kann. Zumeist denkt man gar nicht an die Möglichkeit und die Meisten schieben das gefühlsmäßig sogar in die esotherische Ecke.

Ich ergänze noch in Richtung Youkai: Es gibt auch Orthopäden, die gleichzeitig Osteopathen sind. Vielleicht gibt es so einen in Deiner Nähe.
Ansonsten sollte der Osteopath zumindest in einem Verband sein, den Deine Krankenkasse akzeptiert.

Sicher ist es auch wichtig, die generelle Schlagtechnik checken zu lassen. Davon gehen die Schmerzen jetzt aber auch nicht sofort weg. Damit kann man aber vielleicht vermeiden, dass sie wieder kommen.

[Bautzemann]

Zitat von crycorner

Du hast aber schon gelesen, dass ich verschiedene Ursachen und Therapievarianten aufgezählt habe und zudem noch geschrieben habe, dass es sich darüber hinaus noch um ganz andere Dinge handeln kann...

Hab ich. Dabei hättest Du es gut belassen können.

Zitat von crycorner

Ausserdem: Was ist an der Empfehlung, zum Osteopathen zu gehen, jetzt so "zuviel" im Vergleich zur Empfehlung, zum Orthopäden zu gehen?

Nicht viel, außer der meist langen Wartezeit und den hohen Kosten.