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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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Themen-Optionen |
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#1
21.08.2005, 17:46
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Vorbereitung und Fitness vor und am Tag des Meisterschaftsspiels
Wie haltet Ihr Euch fit am Tag an dem Ihr ein Vereinspiel habt?
Was haltet Ihr für sinnvoll und was würdet Ihr nicht machen? 
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#2
21.08.2005, 17:51
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AW: Tag des Vereinspiels Fitness
Sich nur an einem Rag vorbereiten bringt oft nix. Wenn du trainierst (zb.deine Ausdauer) dann musst du schon viel früher beginnen. Aber zur Vorbereitung:Abends Tasche packen damit man morgens nichts in der Hektik vergisst, früh ins Bett gehen damit man ausgeruht ist und fürs Spiel und zwischendurcht eine Kleinigkeit zu Essen mitnehmen (äpfel,..) und am besten Wasser trinken(keine Cola oder sowas).
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#3
21.08.2005, 18:10
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AW: Tag des Vereinspiels Fitness
Nuddel oder Reis ca 4 Stunden zuvor essen .
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#4
21.08.2005, 19:03
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AW: Tag des Vereinspiels Fitness
Zitat:
 Ich mache an einem Spieltag eigentlich nix anderes als an einem Trainingstag auch. Meine Vorbereitung besteht zum Großteil aus frischkleben... 
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