Vorbereitung mit Konditions- und Krafttraining.

[butterflyfan]

hi leute

habt ihr in eurem verein eine vorbereitungsphase so mit
konditions- und krafttraining.
wenn ja wie sieht das bei euch aus?

[Felix Lingenau]

Bei uns wird in der "Sommerpause" viel Ausgleichssport betrieben. Zwar ist das eher eigenverantwortlich, aber es haben sich mehrere Gruppen gebildet, die zu großem Anteil aus TTlern von uns bestehen um diesen regelmässig gemeinsam durchzuführen.

Besonders die Monate Juni und Juli werden bei uns genutzt um bei Jogging, Fußball, Beachvolleyball und Tennis die körperliche Fitness zu erhalten oder zu verbessern. Ausserdem bringt dieser Ausgleichssport mit Sicherheit auch eine neue geistige Frische, die in der Trainingshalle beim TT deutlich zu spüren ist und auch die Motivation wieder steigert.

Anfang August steht dann normalerweise immer ein Trainingslager von 3 bis 5 Tagen an, in welchem sowohl konditionelle, als auch TT spezifische Grundlagen für die kommende Saison gesetzt werden. Gegen Ende August wird das Training immer wettkampfbezogener. Ausserdem stehen Testspiele sowie Bezirksranglisten an.

Bei wirklich leistungssportlich orientierten Spielern ist diese Art der Vorbereitung natürlich etwas knapp kalkuliert und daher nicht ausreichend.