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| Technik - Taktik - Training - Vorsätze und Zielerreichung Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Spieler und Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige von ihren alltäglichen Problemen und Zielen berichten. |
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Themen-Optionen |
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#1
11.01.2001, 05:48
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Kennt jemand eine Übung, wie ich meine Koordination und Reaktion verbessern kann?
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#2
11.01.2001, 08:06
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kommt drauf an
Hm, in welchem Bereich denn? Anfänger, Jugend, Herren?
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#3
11.01.2001, 08:59
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Holger
Hi Holger, spiel mal deinem Partner in die Rückhand (oder Vorhand), er soll dir einen Ball auf Tischmitte spielen, danach in eine der beiden Ecken, dann wieder Mitte, Ecke, Mitte, Ecke usw. Eine Übung, die man sicherlich in jedem Bereich (Anfänger vielleicht nicht) spielen kann, man muss halt das Tempo variieren. Ich denke, du kannst dir selbst gut Übungen ausdenken, bei denen du zwischen Vorhand, Rückhand oder Mitte wechseln musst, aber den Zeitpunkt nicht kennst. z. B. 1-3 Vorhand, 1 Rückhand, 1-3 Vorhand, 1 Rückhand usw. oder 1-2 in RH, 1-2 Vh, 1-2 Rh, 1-2 Vh usw. je besser du wirst, desto schneller oder mit mehr Rotation kannst du spielen Gruß, Downspin
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#4
11.01.2001, 09:10
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Was die Koordination angeht, so kann man aber auch gerade im Anfängerbereich auch sehr viele Übungen ohne Platte spielen lassen.
Im STTB ist das seit diesem Jahr ein fester Bestandteil der Trainerausbildung. Wir hatten da eine Trainingseinheit, die 5 Stunden gedauert hat und in der wir kein einziges mal Tischtennis gespielt haben. Dennoch hat die allen sehr viel Spaß gemacht - vielleicht noch mehr als sonst!
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#5
11.01.2001, 15:05
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Kla Ping
@ Frank Schmidt
Du meinst wohl die Einheit von Kla Ping! Ja, die war wirklich genial und Elemente davon, die ich noch nicht kannte hab ich in mein Jugendtraining eingebaut und es hat den Knirpsen riesig Spaß gemacht. Kannst du mir vielleicht sagen, wann er in Quierschied immer Training macht, wollte mir mal eins anschauen und hab leider seinen Zettel verloren. @ alle Eine weitere Möglichkeit die Koordination zu trainieren ist es zeitweise mit Oropax in den Ohren zu trainieren. Wenn man dann wieder spielt und auch wieder "hört" hat man ein ganz neues Ballgefühl und eine neue Einstellung zu seiner Körperbewegung. Desweiteren kann ich nur den Lehrplan 2000 zum Thema Koordination empfehlen!!!
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-Ein Ring sie zu knechten, sie alle zu finden; Ins Dunkel zu treiben und ewig zu binden; Im Lande Mordor, wo die Schatten drohn.- J.R.R. Tolkien
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