Wechsel von Vorhand auf Rückhand

[clemenshartmann]

Hallo,
ich habe immer das Problem, dass ich nach einem Vorhand Topspin immer erst ne ganze Zeit lang so in der Topspin Stellung stehen bleib und wenn mir dann mein Gegner auf meine Rückhand spielt kann ich den Ball nicht optimal treffen.

Kennt ihr da bestimmte Trainingsarten mit denen man sich das abgewöhnen kann?


MfG: Clemens Hartmann

[xybot]

Hallo!

Probier mal folgendes:
1. Vorhand Konter auf der Rückhand Seitenhälfte.
2. Danach sofort umspringen und auf Rückhand Konter einstellen.
3. Dann Vorhand Topspin ziehen und wieder bei 1 anfangen.

Als Variante kann man natürlich auch den 1.Ball schon ziehen, ist allerdings zu beginn etwas schwieriger als Kontern.

Der Partner spielt dabei immer auf Deine Rückhand-Seite.

Beim Einspielen mit umspringen beidseitig gekontert, jeweils nur in der Rückhand-Seite.

Viel Spaß und Erfolg dabei.

[meteora]

also beinarbeit kann man allgemein sehr gut am balleimer trainieren.
spiele verschiedene übungen wo dieser wechsel von vorhand in rückhand vorkommt und unterstütze das ganze mit schattentraining vor dem einspielen und wenn du während dem training einen fehler bemerkst versuche ihn zunächst im schattentraining zu korrigieren und dann wieder sofort in der übung umzusetzen. bei den übungen die du spielst solltest du darauf achten das es nicht nur regelmäßige übungen sind, da du dich dann zusehr auf den ballweg einstellst und es nicht mehr realistisch ist. deswegen spiele solche übungen auch mit vielen unregelmäßigen elementen oder beziehe es in eine wettkampfübung mit ein.
das wichtigste sollte zunächst mal sein das es dir nach jedem schlag gelingt möglichst gut wieder in die neutrale stellkung zu gelangen.