Training für Wiedereinsteiger

[Edward]

Moin,

gibt es Erfahrungen zum Training, wenn die Technik an sich sitzt, aber aufgrund vielen Jahren Pause, jegliche Sicherheit verloren gegangen ist ? Einfach stumpf spielen halte ich für gefährlich, da schnell "bequeme" und fehlerhafte Akzente in der Technikausführung sich manifestieren können.

Danke für eventuelle Ratschläge, MfG.

[Rückhandmonster]

Hi, Systemtraining und schauen was passiert. Wenn die Quote stimmt ins freie Spiel einsteigen über Aufschlag/Rückschlagtraining.
Fitness nicht vergessen, sonst kommen die Bänder und der Rücken.

[schnittfix]

Naja ... wenn die Technik "sitzt" (was sie anscheinend doch nicht tut ), weswegen diese dann nicht mit Balleimer- und Systemübungen festigen und "sicher" machen?

1x pro Woche mit einem erfahren Trainer trainieren, oder mit einem Spieler, welcher einigermaßen kontrolliert gerade spielen und platzieren kann.

Die ersten Erfolge sollten sich nach 4-6 Wochen schon bemerkbar machen.

[RasMarc]

Zitat von Rückhandmonster

(...) Fitness nicht vergessen, (...)

Seh ich auchso. Fehlende Ausdauer\ Kraft läßt Dich schlecht zum Ball stehen und dadurch gewöhnst Du Dir eine falsche Technik an. Ansonsten gewinnst Du Sicherheit durchs Spielen. Dabei einfach bei jedem Schlag auf eine saubere Technik achten, auch wenn da erstmal keine MörderTopSpins bei rumkommen^^