Ideen für Gleichgewichtsübungern

[the winner]

hi leute,

habt ihr ideen, wie man sein gleichgewicht verbessern kann,

danke im voraus und frohe weihnachten

[corn]

du könntest nen seil im garten zwischen zwei bäumen spannen und versuchen darauf zu balancieren, jedoch glaube ich nicht, dass es so viel für unseren sport bringt...

[Dragonspin]

Balancieren auf Langbank, umgedrehter Langbank, Stehen auf Sportkreisel, Ball fangen und werfen beim Stand auf Sportkreisel, Einbeinig auf Sportkreisel...

Prinzipiell: Je geringer und instabiler die Unterstützungsfläche, desto mehr Herausforderung.

Auf den Unterschied von dynamischen und statischen Gleichgewicht geht vielleicht noch ein anderer ein.

[noppenfuchtler]

ma ne frage: wozu brauch man beim TT denn Gleichgewicht?

naja du könntest dich auch fettfressen, dann hättste sicherlich nen gutes Gleichgewicht, wobei natürlich die Geschwindigkeit gelitten hätte.

[TT Wunder]

Einfach einen Kreis aus einem Holzstück rausschneiden und dann in die mitte noch einen kleineren Kreis schneiden. In die mitte kannst du dann einen ball reihnstecken so das er hält, und dann kannst du dich aufs Brett stellen un es so im Gleichgewicht halten dass der Rand des Brettes nicht aufliegt

[MRuby]

Ich hätte noch Übungen am Tisch:
1. TT auf einer Weichbodenmatte
2. TT auf zwei großen Medizinbällen
3. TT auf einer Bank stehend / die kann man auch schräg stellen (schiefe ebene)
4. TT auf nur einem Bein ( ein Punkt nur auf dem linken, einer auf dem rechten)
5. TT auf einer Turnmatte unter der Gymnastikbälle liegen
und abseits vom Tisch dann noch:
Tauziehen auf Kästen oder
Balanceübungen

Frohes Fest

[Cheftrainer]

Beim Aufwärmen irgendwelche Übungen auf einer umgedrehten Bank. Zum Beispiel Bälle zuwerfen, prellen, Bälle auf dem Schläger tippen, jonglieren oder sonstwas. Auch Beinarbeitsübungen (Schattentraining mit Schläger) usw kann man da durchführen lassen.

[tischtennisguru]

Einfach und überall ohne Hlifsmittel durchzuführen:

Skipping (schnelles auf der Stelle Laufen) und daraus einen Sprung seitlich auf das eine Bein und Geleichgewicht halten, wieder Skipping und auf das andere Bein springen usw. stärkt die Oberschenkeladuktoren und schärft den Gleichgewichtssinn, kann man auch beim Fernsehen locker nebenher machen. Damit es TT-nah ist in gebeugter Grundhaltung.