Welche Übungen für BA bei 10 jährigem?

[Matthias1234]

ich wollt mal wissen welche übungen ich mit einem 10 jährigen spielen kann , damit dieser die Beinarbeit lernt?(so klassische systemübungen finden die ja immer langweilig ) und könnte mir en paar verschiedene übungehn fürn TS auf unterschnitt sagen?
danke schomma

[Chris Münch]

Hi,

die beste Möglichkeit um die Beinarbeitstechniken zu erlernen ist der Balleimer.
Bei der Eröffnung von TS auf Unterschnitt gibt es natürlich nicht allzuviele Variablen auser, dass man die Platzierung verändert d.h. mal ERöffnung z.b. mit Vorhand aus VH mal aus RH und mal aus Ellbogen. Generell lasse ich aber anfänger auch oft RHSchupf auf RHSchupf spielen bis einer in VH wechselt dann ERöffnung und dann z.b. Block in Rückhand. Natürlich ist es schwer Übungen für einen 10-Jährigen aufzustellen dessen Leistungsniveau von dir nicht angegeben worden ist.

Wenn du mir diese Punkte und z.b. welche Beinarbeitstechnik(Sidejumps,Sidesteps etc.) du gezielt trainieren willst mitteilst kann ich dir denke ich besser helfen

Grüße chris

[Cheftrainer]

Gibt da verschiedene Vorgehensweisen:

induktiv:

Du gibst ihm Bewegungsaufgaben (Umlaufen, dann tiefe VH) oder nach VH tiefe RH usw.) und schaust dann wie er es löst.

Danach machst Du Ooptimierungs-Vorschläge und man probiert es erneut.

deduktiv:

Du gibtst Aufgaben und die Beinarbeitstechniken vor. Dabei schulst Du neben den Sidesteps auch Jumps, Kreuzschritt, Ausfallschritte und Kombinationen.

Oft auch die gleiche Aufgabe und unterschiedliche Beinarbeitstechniken vorgeben.

Das alles verbessert den Erfahrungsschatz selbst wenn man auch mal eher ungünstige Beinarbeitstechniken vorgibt.

Im Prinzip lässt Du ihn anfangs auch oft die Übung im Schattentraining durchführen damit er die Beinarbeitstechniken einfacher üben kann.

[Chris Münch]

@Cheftrainer: Genauso habe ich es in der B-Lizenz auch gelernt ;-)

[Cheftrainer]

Hast Du dort auch was von den ganz neuen Methoden gehört? Stichwort Differentielles Training?

Also mal bewusst was falsches trainieren, beispielsweise rechter Fuß vorne bei VH Topspin (Rechtshänder). Das wurde wohl mal als neuer Inhalt bei der B-Ausbildung vorgeschlagen.

[Chris Münch]

Ja bin sehr begeistert davon!Hat der Mathias Köpsel bei uns gemacht...musst mal googlen hat glaub ich auch nen paar Werke on!

Finde des ganze seeehr gut....hab es selber versucht bei meiner Körperdrehung indem ich sie in entgegen gesetzter Richtung gemacht habe d.h. normal Topspin aber rechter Fuß vorne und die Spitzen nach links hinten und dann nach vorne bringen während man den Schlag spielt...hat echt was genutzt.

Für alle die nicht in der Materie(soll nicht arrogant klingen) sind ist Differentielles Training eine Bewegung um alte Gewohnheiten aufzubrechen und die Bewegung wieder mehr formen zu könne. Hier werden bewusst Fehler eingestreut um eine neue Bewegung zu formen und hiermit alte eingeschliffene Fehler zu verbessern.

Hier: http://www.sport.uni-mainz.de/Sport/...4-2005-koe.pdf

Is gerade des einzige was ich gefunden habe.

Zudem kann man wenn man Mathias Köpsel Differenzielles Training bei Google sucht einen Beitrag im Trainerbrief vom VDTT vom 1-2006 sehen.Hier sind auch einige Beispiele für Diferenzielles Training aufgeführt.Viel Spaß damit!

@Cheftrainer: Habe mich auch schon etwas länger mit Mathias unterhalten und diesen nach Vorschlägen für gewisse Schläge gefragt...er meinte dazu, dass man sich so etwas selber und jedes mal anderst entwickeln sollte da sonst schon wieder ein Modell dahinter steht was ja gerade versucht wird zu vermeiden.


Grüße Chris

[xxxJugendTrainerxxx]

Da ich im gleichen Lehrgang war kann ich auch meine Erfahrungen kundtun. Also ich habe das gerade im Unterarmtraining gerne benutzt, weil es da seeeehr effektiv ist. Einfach mal mit ausgestrecktem falschen Arm spielen und damit die Schulter blockieren udn zack kommt der Unterarm nach 5-10 Schlägen automatisch, weil der Spieler den Ball ja mehr aus dem Arm beschleunigen muss.
Da muss man sich aber wie Matthias auch hinsetzen und für alle Variablen mal Übungen aufschreiben. Und den Kindern macht es auch noch Spaß dabei!

[Matthias1234]

danke schonma war sehr hilfreich (vllt hilfts ja wenn ih euch sag spielt nächstes jahr 3 bezirksliga jungen auf 2)

[Cheftrainer]

hilft eigentlich nicht