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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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Themen-Optionen |
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#1
21.06.2010, 12:18
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Kraft / Leistungsdiagnostik
Hi Leute!
Hier mal eine Frage an die sportwissenschaftlich vorbelasteten im Forum: Ich suche einige Tests mit denen man die Kraftfähigkeiten testen kann. Einfach durchzuführen ist ein Jump and Reach Test für den Beinbereich (Sprungkraft). Kennt jemand noch weitere Tests? Vor allem im Bein- und Rumpfbereich würden die Tests Sinn machen! 
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#2
25.06.2010, 15:17
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AW: Kraft / Leistungsdiagnostik
wofür soll das denn genau sein? zum einteilen in bestimmte gruppen von leistungstypen um das dann gezielt zu verbessern oder was?
soetwas könnte die helfen: http://www.rueckentraining.de/Ruecke...tigungsubungen http://www.salus-bkk.de/salus_bkk/gu...n/dehntest.php Geändert von Nock (25.06.2010 um 15:19 Uhr)
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