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| Technik - Taktik - Training - Vorsätze und Zielerreichung Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Spieler und Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige von ihren alltäglichen Problemen und Zielen berichten. |
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Themen-Optionen |
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#1
23.02.2001, 11:28
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Stützpunktrainer im PTTV
Die Belastung beim Schnelligkeitstraining sollte ca 5 sek betragenm man spielt etwa 8 Bälle zu, danach eine Pause einlegen von etwa 1,5 min. ist wichtig um die Muskelzellen zu regenerieren, Organisatorisch sollte man dies mit bis zu 3 Spielern durchführen um Zeit zu sparen, (Erholungspause für den Spieler) Serien können gespielt werden 3 - 4 mal All dies ist sehr gut im TT-Lehrplan 2000 beschrieben (Balleimertraining ) 
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