Wie findet ihr meinen Trainingsplan? (Fitness zusätzlich zum Tischtennistraining)

[Zigeuner]

Wenn man Starting Strength macht kriegt man dann auch sone schöne Plautze wie Mark Rippetoe?

[schnittfix]

Viel wichtiger ist es doch herauszufinden mit welcher Methode wir:

1. Dem Erdschwerefeld von 9,81 m/s² entgegenwirken können
2. Die Technik am Tisch verbessern

[Marc95]

Danke sehr für alle Informationen.

Ich habe von einer Woche Muskelaufbau Produkt bestellt. Meine Frage wäre, hattet ihr auch mit so etwas schon Erfahrungen?

wünsche euch einen schönen Tag.

[Rückhandmonster]

Wenn es denn nur im Kraft geht, dann denke ich gibt es besser Foren... ich bin auf jeden Fall raus.

[schnittfix]

Zitat von Rückhandmonster

Wenn es denn nur im Kraft geht, dann denke ich gibt es besser Foren... ich bin auf jeden Fall raus.

Ich auch, hat mit Tischtennis gar nichts mehr zu tun.

[Zigeuner]

"Muskelaufbau Produkt" wenn ich das schon lese^^. Leider beschäftigen sich Anfänger gerne primär mit sowas.
Training + Ernährung + Regeneration das sind die 3 Säulen auf die es ankommt.

Aber trotzdem noch als Antwort auf die Frage, das genannte Produkt ist halt einfach überteuertes Kreatin. Grundsätzlich Kreatin das einzige legale Supplement was tatsächlich nen Effekt hat, aber wie gesagt ist das Produkt ein Scam, weil normales Kreatin halt günstig ist und da die Gewinnmarge entsprechend niedrig.

[Marc95]

Danke trotzdem für eure Rückmeldungen!