Kann man auch ohne Handgelenkeinsatz Spin in Bälle bekommen?

[Ruski]

Zitat von martinspin

Hoi Hund



Schau dir doch mal die Lehrvideos von Timo Boll an. Das wichtigste bei jedem starken Einsatz der Hand am Schlag ist die Vorspannung. Um den Umkehrpunkt herum wird die Hand stark nach hinten gebeugt und am Ende der Bewegung ist rechte Schlägerseite fast parallel zur Grundlinie. Vorspannen und die Hand im Moment des Treffpunkt nach vorne schnellen lassen sind imho die wichtigsten Merkmale für Handgelenkeinsatz.
Wenn man dem VH-TS von Timo zuschaut, bekommt man den Eindruck, dass ca. 40% der Beschleunigung durch die Hand geschieht, ca. 30% durch den U-Arm, ca. 20% durch den Oberarm und nur ca. 10% durch die Schulter. Bei uns Amateuren schaut's oft umgekehrt aus. Sehr oft kommt die meiste Kraft aus Schulter und Oberarm.
Den Anteil der Hand am VH-TS zu steigern ist ein langwieriger Prozess und verlangt von einem ev. grundsätzlich die Technik umzustellen. Es hilft sehr den Einsatz der Hand zu verstärken, indem die Bewegungen von Schulter und Oberarm bewusst minimiert werden. Wenn's schwerfällt, einfach mal den Oberarm mit der linken Hand am O-Körper festhalten und automatisch wird der U-Arm und die Hand aktiver. Jetzt nur noch auf die Vorspannung der Hand achten und los geht's.

Viel Spass beim VH-TS mit Handgelenk.
Martin

@martinspin:Was meinst du eigentlich mit der Vorspannung?

[Cheftrainer]

"Vorspannung":

Wenn man beim Ausholen (logischerweise entgegen der Schlagrichtung) so weit ausholt, dass die elastischen Muskelfasern quasi wie eine Feder wirken , gedehnt werden und eine große Beschleunigung in Schlagrichtung begünstigen, dann spricht man von "Vorspannung".

"Goldenes Dreieck":

Zum Thema "goldenes Dreieck" nur die Anmerkung das jemand wie Rosskopf seine extremsten (sowohl Spin als auch Speed) RH-Topspins nicht an diesem Punkt trifft. Insofern ist es falsch dieses als Voraussetzung für viel Spin anzusehen.

Das "goldene Dreieck" ist eher eine Optimierung nach vielen Gesichtspunkten. Sprich ein Kompromiss der durch die Berücksichtigung vieler teils gegensätzlicher Ziele gefunden wurde:

- optimales Sichtfeld
- viel Spin und Speed
- gutes Gleichgewicht
- kurze Bewegung => hohe Schlagfrequenz möglich

usw.

Hat man einen anderen Balltreffpunkt, dann kann man ggf. sogar Spin damit verbessern. Man verliert aber Stabilität oder man kann kein hohes Tempo tischnah spielen usw.

Insofern ist eine "gute Technik" nichts anderes als ein guter Mittelweg.

Meiner Ansicht nach sind für viel Spin vor allem folgende Dinge entscheident:

- tangentialer Balltreffpunkt
- gute Unterarmbeschleunigung
- möglichst guter Handgelenkeinsatz in Bewegungsrichtung auf der Bewegungsebene

Ergo bedeutet das, dass man auch ohne Handgelenk sicherlich einiges an Spin erzeugen kann, aber es wäre eben mehr drin. Da man auch immer gewisse Nachteile in Kauf nehmen muss, wenn man eine gefestigte Technik ändert (weniger Kontrolle usw), muss man im Einzelfall abwägen ob die Technikkorrektur in der Summe aller Wirkungungen sich wirklich positiv auf die Spielstärke auswirkt.

[Dr. Neubauer - Fan]

Man kann die Armbewegung einschränken, indem man den Unterarmmuskel trainiert(Krafttraining, etc.) damit kriegste ne schnellere bewegung rein, un du hast Zeit zum reagieren, aber dauert ne weile...und du solltest das mit dem linken och machen, sieht sonst scheiße aus(von der Form her), wenn du rechts nen klunker dran hängen hast, aber links nur knochen un haut zu sehen sind...

MfG Luminarc

[MiHu]

Zitat von Dr. Neubauer - Fan

Man kann die Armbewegung einschränken, indem man den Unterarmmuskel trainiert(Krafttraining, etc.) damit kriegste ne schnellere bewegung rein, un du hast Zeit zum reagieren, aber dauert ne weile...und du solltest das mit dem linken och machen, sieht sonst scheiße aus(von der Form her), wenn du rechts nen klunker dran hängen hast, aber links nur knochen un haut zu sehen sind...

MfG Luminarc

Bitte kein Krafttraining machen! Sinnvoll ist Schnelligkeitstraining.

[mithardemb]

Zitat von MiHu

Bitte kein Krafttraining machen! Sinnvoll ist Schnelligkeitstraining.

Schnelligkeitstraining = Training der Schnellkraft.

Das ist auch eine Form von Krafttraining.

[Ludwig]

Der erzeugte Spin ergibt sich durch den Treffpunkt, die Bewegungsrichtung und die Schlägergeschwindigigkeit. Man kann ohne Handgelenk genau so gut Spin erzeugen wie mit. Der große Vorteil liegt in der Möglichkeit der Variation des Schlages, durch den mehr oder weniger starken Handgelenkeinsatz sind Änderungen zu einem späten Zeitpunkt möglich, die vom Gegner schwer erkannt werden können. Dadurch sind diese Schläge effektiver, nicht durch den größeren Spin.

[slice.88]

Zitat von MiHu

Bitte kein Krafttraining machen! Sinnvoll ist Schnelligkeitstraining.

hm.. nur mal so am Rande:
welche Übungen könnte man machen um seine Schnellkraft in diesem Bereich zu trainieren??

MfG. slice

[MiHu]

Zitat von mithardemb

Schnelligkeitstraining = Training der Schnellkraft.

Das ist auch eine Form von Krafttraining.

Nein! Schnelligkeit und Schnellkraft sind zwei verschiedene Eigenschaften.