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| Technik - Taktik - Training - Vorsätze und Zielerreichung Hier könnt Ihr Fragen und Tipps rund um die Themen Technik, Taktik und Training loswerden. Spieler und Trainer können hier Erfahrungen austauschen und Trainingswillige von ihren alltäglichen Problemen und Zielen berichten. |
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Themen-Optionen |
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#1
23.02.2006, 10:17
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Wie werde ich lockerer im Unterarm?
Mein Vorhand Top ist ein schneller aus dem ganzen Arm geschlagener Spin(Topspinschuss); hat sicherlich seine Vorteile allerdings kommt bei mir kein verstärkter Unterarmeinsatz vor, das Porblem bei mir ist, wenn jmd meinen Spin blockt kommt dieser natürlich auch schnell zurück und das macht es schwer nachzuziehen. Kennt ihr Übungen oder habt ihr Tipps wie ich den Unterarmeinsatz verbessern kann?
Geändert von XFlorian (23.02.2006 um 16:44 Uhr) 
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#2
23.02.2006, 20:13
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AW: Wie werde ich locker im Unterarm?
etwas langsamer und dafür nacheinander ziehen und sonst noch im training solche spielzüge wo du durchrohrst spieln aba vorher festlegen wohin der ball kommen soll damit es für deinen partner leichter is zu blocken...
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#3
05.03.2006, 17:43
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AW: Wie werde ich locker im Unterarm?
Um schneller nacheinander ziehen zu können, brauchst du auch mehr Kraft, daher würde ich dir empfehlen, Karfttraining zu machen zB mit Hanteln. Natürlich erst mal leicht anfangen.
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Einstein ist tot, Newton ist tot, mir ist auch schon ganz schlecht!
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