FLOW VI: Die ultimative Frage an alle...

[ert333]

Die vorahnung, die folgende aufgabe zu 100 % erfuellen zu koennen, eins mit der optimal gerichteten aufmerksamkeit, also selbstsicherheit und konzentration, verzoegert also am besten ueber einen laengeren zeitraum hinweg erhalten, dann erlebst du den tunnel und empfindest zeitlosigkeit, extremen fokus, eins mit dem moment, verzoegert wie zeitlupe als aussenstehender betrachter,...

....bist im FLOW

[martinspin]

ert333

Sehr schön geschrieben. I love it

[ert333]

Thx.

[martinspin]

Flow ist für mich, wenn ich die Bälle nicht mehr beurteile, es von alleine spielt und ich sowohl Zuschauer als auch Spieler bin.

[crycorner]

Flow. Just do it!

[ert333]

Zitat von martinspin

Flow ist für mich, wenn ich die Bälle nicht mehr beurteile, es von alleine spielt und ich sowohl Zuschauer als auch Spieler bin.

Interessant ist, ob eine derart gerichtete Wahrnehmung zu dem Flow führt, oder ob diese "Zusehersicht" nur ein Effekt des Flow-zustands ist.


@ crycorner

..ist das nicht ein nike?

[martinspin]

ert333

Ist wohl ein Effekt des Flow-Zustands. Dieser Flow stellt sich bei manchmal von selbst ein. Resultate spielen dabei kaum eine Rolle. Es geht nur um den Moment, die Zeit steht still. Du hast plötzlich viel mehr Zeit und bist dir absolut sicher, dass du den Ball kontrollieren kannst. Es bestehen keine Zweifel, keine Unsicherheit, keine Taktik, keine Strategie, der Kopf beherrscht nicht das Tun, ... Darum schreib ich, dass es spielt. Ist wohl eine Frage, ob wir uns erlauben können, das Denken abzustellen und bloss zu spielen, absichtslos, instinktiv, reines Sein, pures Spiel, ... Flow eben!

[Rheinprinz]

Das hört sich teilweise schon sehr philosophisch und mystisch an. Die Golfer von euch werden vielleicht die "Legende von Bagger Vance" mit Matt Damon und Will Smith kennen. Da geht es auch um den perfekten Augenblick bzw. Tunnel, den ein Sportler erleben kann. Der Film ist für Golfer Kult aber auch für andere Sportler empfehlenswert.

[ert333]

so mystisch es klingt, so phantastisch (im sinne von besonders) ist es.., weil es ja wahr ist. ich wünsche es jedem, es bewusst mal zu erleben. .. das erdet und zeigt einem worum es wirklich geht.

@ martinspin

sollten wir es uns erlauben, eben nicht bewusst (die ankommenden bälle) zu bewerten, damit man in den flow hineinkommt? es spricht viel dafür, zumal man ja gerade beim tt nicht mehr viel zeit hat über etwas nachzudenken....

was sind eigentlich die strategien der pros, um in den optimalen psychischen zustand zu kommen (im wettkampf, abgesehen von dem korrigieren von unter oder überaktiviertheit)? ich meine konkret flow oder etwas dergleichen im dauerzustand

[martinspin]

ert333

Ich weiss nicht, was die Pros für ihre mentale Fitness tun. Sie sind auf jeden Fall auch nicht immer im Flow, vor allem wenn's nicht läuft.

Ich weiss nur, was mir hilft, in den Flow zu kommen:

• Aufhören mit dem Bewerten der eigenen oder gegnerischen Leistung
• Nicht verkrampft an Strategien festhalten.
• Nicht ums Verrecken gewinnen wollen.
• Keine Gründe und Ausflüchte suchen, wenn's nicht läuft wie geplant.

Positiv formuliert klingt das in etwa so:

• Offenheit für Veränderungen bzw. Anpassungen während dem Match.
• Sich spielen lassen und auf die Instinkte vertrauen
• Sich realistisch einschätzen, nicht über- und nicht unterschätzen
• Spass am Spielen haben