Warmspielen vor Punktspielen

[jimih1981]

Mir reichen 15-30 Minuten. Das reicht völlig um einigermaßen reinzukommen. Wichtig finde ich sich nochmal aufzuwärmen bevor man spielt, das gibt mir ein gutes Gefühl wenn die Muskeln warm sind, gerade in kalten Hallen ist das enorm wichtig. Ne Stunde lang einspielen wäre bei mir eher kontraproduktiv da bei uns die Spiele unter der Woche sind.

[Fastest115]

Alles gute Vorschläge. Klappen auch wenn man gute Bedingungen hat. Also vorher in die Halle kommt oder mehrere Tische hat usw.

Aber der Worstcase kommt eben auch in der Praxis aus verschiedenen Gründen oft genug vor.

Man kommt erst 30 Minuten vorher in die Halle und an nur einen Tisch und da müssen sich 6 Leute in der Zeit einspielen.

Über Kreuz ist eine Möglichkeit das manmkehr Spielzeit bekommt und auch mehrere Bälle nutzen.

ZB mit vorher ausgiebig aufwärmen ist dann schon schwieriger. ZB müssen ja 2 Spieler dann auch direkt an den Tisch um die Tischzeit gut zu nutzen...wie sollen die sich noch aufwärmen? OK wenn man vorher zumindest in die Umkleide kommt könnte man sich da warm machen. Setzt aber auch voraus, dass man rechtzeitig in/an der Halle ist also 45-60 Minuten vor Spielbeginn dort eintrifft...aber auch das geht manchmal schief wegen Stau oder weil man bis kurz vorher arbeiten muss.

[jimih1981]

Also man sollte sich immer warm machen schon aus sportmedizinischen Gründen um Verletzungen vorzubeugen und dafür ist immer Zeit da.

[Fastest115]

JO dann macht man sich 10 Minuten ordentlich warm und dann hat jeder noch ca 6 Minuten um sich einzuspielen. Wenn man über Kreuz spielt 12 Minuten...
Oh schade damit sind deine 15-30 Minuten mit denen du klar kommst dahin

[Power-Seven]

Zitat von Fastest115

Setzt aber auch voraus, dass man rechtzeitig in/an der Halle ist also 45-60 Minuten vor Spielbeginn dort eintrifft...aber auch das geht manchmal schief wegen Stau oder weil man bis kurz vorher arbeiten muss.

Nicht nur das. Bei uns wird am Wochenende gespielt, und bei so manchen Auswärtsspielen am Sonntag Morgen kommt die gastgebende Mannschaft erst 15 Minuten vor Spielbeginn, um die Halle zu öffnen ...

[Bautzemann]

@Power-Seven
und das ist bei euch regelkonform?

[Power-Seven]

Nein, 30 Minuten sind das festgelegte Mindestmaß.

Aber um 8.45 eine Diskussion, warum die Halle nicht um 8.30 offen war und dass das Spiel jetzt erst 9.15 beginnen kann ...

[Vollblutprofi]

Da braucht man nicht diskutieren - einfach bis maximal 9:15 einspielen mit der entsprechenden Begründung.

[Power-Seven]

Sachlich völlig korrekt.

Genau das löst dann aber vermutlich auch eine Diskussion aus. Ich kann mir jedenfalls schlecht vorstellen, dass sofortige Einsicht folgt ...

[crycorner]

Vielleicht hilft auch, sich warm anzuziehen, Heizung im Auto aufzudrehen und sich vor der Abfahrt ein paar Tischtennis-Videos anzuschauen.

Der Körper wird einfach beweglicher, wenn er warm ist. Das kann man auch im Ruhezustand erreichen, auch wenn er dann noch nicht aktiv mobilisiert ist. Dafür reichen dann aber 10 Minuten.

Dementsprechend auch schon vor Abfahrt die TT-Klamotten drunter haben, um nicht noch in der Umkleidekabine auszukühlen. Auch für die Spielpausen warme Sachen dabei haben. Wenn man sich als Erster 10 Minuten einspielt, dann 20 Minuten wartet und dann auch noch im Doppel 3 spielt, sind die 10 Minuten verpufft. Daher sollten sich die Spieler des Doppels 3 eigentlich eher so spät wie möglich einspielen, wenn man das untereinander regeln kann. Und dann halt warmhalten, bis es los geht.