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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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Themen-Optionen |
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#11
13.12.2024, 14:35
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AW: Kalte Hände vor dem Spiel
7. Einfach ignorieren. Wir spielen Tischtennis und nicht Klavier.
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#12
13.12.2024, 22:50
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AW: Kalte Hände vor dem Spiel
Psychovollversammlung
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#13
15.12.2024, 21:05
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AW: Kalte Hände vor dem Spiel
In der Umkleide vorher die Hände unter warmes, relativ heißes Wasser halten für ca. 40-60 sec bzw. so lange bis man ein warmes Gefühl in den Händen hat, das hilft bei mir immer.
Föhnen würd ich auf keinen Fall, da trocknen die Hände komplett aus und nehmen die Wärme auch nicht gut genug auf.
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