Vegane Ernährung

[Haudruff]

Zitat von Fozzi

Warum reagiere ich eigentlich überhaupt

Sehr gute Frage.

[Zigeuner]

Zitat von Wohlfühlbacher

Bis auf die Beiträge des einen da, finde ich die Unterhaltung sehr interessant und konstruktiv. Da liest man gerne mit!

Ein eigenes Thema wäre wohl das Beste als so ein toxischer Thread. Vegan wird hier eh keiner werden.
Aber man kann von jedem was lernen. Tonfallkritik finde ich zB genial. Kannst deinem Gegenüber alles was du willst an den Kopf werfen, nenn es einfach Tonfallkritik.

Zitat von Abwehrtitan

Bezüglich der Proteine bin ich bei Skyr gelandet, wenn man den ein wenig aufpeppt, ist das ne sichere Proteinquelle.
Kannte ich früher gar nicht, hat man x-mal im Regal stehen sehen, aber nie darüber nachgedacht was das sein könnte.

Skyr habe ich schon länger in meine Ernährung integriert, kann man besser essen als die Spachtelmasse Magerquark.
Mein Vorsatz ist es jetzt jeden Tag einen davon zu essen, dann braucht man sich über genügend Proteine eigentlich keine Gedanken mehr machen.
Mit Obst und wahlweise ein paar Haferflocken geht das gut rein.

[Fozzi]

Zitat von Zigeuner

...
Skyr habe ich schon länger in meine Ernährung integriert, kann man besser essen als die Spachtelmasse Magerquark.
Mein Vorsatz ist es jetzt jeden Tag einen davon zu essen, dann braucht man sich über genügend Proteine eigentlich keine Gedanken mehr machen.
Mit Obst und wahlweise ein paar Haferflocken geht das gut rein.

+Nüsse&Samen!

Magerquark mit ein bisschen Sprudelwasser verrühren - dann gehts auch

[Zigeuner]

Ja da gibts unbegrenzte Möglichkeiten. Mit Orangen, Walnüssen und Zimt ist aktuell eine übliche Kombination.

Den Magerquark habe ich natürlich auch immer so mit Wasser verrührt, dass die Konsistenz in Ordnung ist. Schmeckt dann auch, aber der Skyr ist trotzdem auf Dauer angenehmer.

[Fozzi]

Zitat von Zigeuner

Ja da gibts unbegrenzte Möglichkeiten. Mit Orangen, Walnüssen und Zimt ist aktuell eine übliche Kombination.

Den Magerquark habe ich natürlich auch immer so mit Wasser verrührt, dass die Konsistenz in Ordnung ist. Schmeckt dann auch, aber der Skyr ist trotzdem auf Dauer angenehmer.

Nur als Ergänzung: sowohl bei den Flocken, Obst als auch Nüssen versuche ich wegen der Nährstoffe zu variieren - ich habe aber natürlich auch meine Favoriten.
Bei Jokurt, Skyr, Kefir und Quark variiere ich hauptsächlich wegen der Darmflora auch - aber auch mit Schwerpunkt Skyr (vegan? muss ich Mal probieren). Magerquark mit Sprudel ist nochmal ein bisschen cremiger als nur "verdünnen".

Zimt ist natürlich ein muss, wer macht das nicht

An dieser Stelle - beschäftigt Euch auch Mal mit dem Thema Nähstoffaufnahme/Zubereitung (wens interessiert natürlich). Nur weil ein Lebensmittel zB Vitamine hat, heißt das noch lange nicht, dass unser Verdauungssystem diese auch absorbiert. Oder Kaffee die nicht blockt. Oder Fette fehlen, um sie zu lösen. Oder Nährstoffe im Kochwasser landen statt im Magen. Als wenns nicht eh schon kompliziert genug wäre ...

[hallmackenreuter]

Zitat von Zigeuner

Ein eigenes Thema wäre wohl das Beste als so ein toxischer Thread. Vegan wird hier eh keiner werden.

Das ist richtig und liegt ganz sicher nicht an mir sondern an sturen alten Männern, die jegliches Klischee erfüllen.
Wäre es nicht meine gemeine Diskussionskultur, was sowieso eine geistige Bankrotterklärung wäre, dann sind es andere Ausreden.

Zitat von Zigeuner

Aber man kann von jedem was lernen. Tonfallkritik finde ich zB genial. Kannst deinem Gegenüber alles was du willst an den Kopf werfen, nenn es einfach Tonfallkritik.

Tonfallkritik bedeutet Kritik, bei der der Tonfall statt des Inhalts angegriffen wird, um marginalisierte bzw. unangenehme Stimmen zum Schweigen zu bringen und vom Inhalt abzulenken.
Zeig mir eine Stelle, an der ich zu Unrecht Tonfallkritik benannt habe.

[Wohlfühlbacher]

Dass du, hallmacke aus deinem eigenen Fred quasi draußen bist, ist dir schon bewusst, oder. Und nein, dies waren sicher nicht die sturen, alten, weißen Männer...

[Abwehrtitan]

Zitat von Zigeuner

Skyr habe ich schon länger in meine Ernährung integriert

Mein Skyr Rezept:
Skyr Vanille (gibt es fertig)0,5 ltr., gemischt mit Mandel-Kokosmus, gesüßt mit Agavendicksaft (wahlweise Manuka Honig, wahlweise Ahornsirup), dazu den Saft einer halben Limette. Von allem was dazu gemischt wird - je ein Teelöffel. Vom Mus darfs auch ein zweiter Löffel sein.

Beim Manuka Honig aufpassen da ist teils viel Ware mit mangelnder Qualität unterwegs, gilt auch für Ahornsirup.

Einen Manuka Honig MGO550 gibts beim 500 g Glas nie unter 80 Euronen. Ich nehme immer den Hersteller Maorika.
Weil so teuer nutze ich ihn meist pur, am Morgen 1 TL 30 Sekunden im Mund lassen bis er fast flüssig ist, dann hat er die Schleimhäute überall abgedeckt.

[Mulder]

zur Argumentationsweise des Protagonisten hier

er hat sicher ne Grundintelligenz über Normalnull, aber weit entfernt von den typischen Mathe/Physik Überfliegern, würd so auf 115 schätzen

er hat schablonenmäßig bestimmte Argumente gelernt, die er quasi im Schlaf reflexartig anwenden kann - das war's aber auch schon
die Taktik dahinter ist halt, daß er auf diese Weise relativ viele Beiträge beantworten und das letzte Wort haben kann

wo hat er diese "Argumente" her? diese Art von Veganern haben sicherlich ihre Gruppen, wo sie sich Tipps für ihre Onlinekämpfe geben usw
das einzige, was etwas verwundert, ist das Alter von ihm hier, sind die neumodischen Moralveganer nicht eher unter 30?


guck mir gerade Interviews von Jasmin Kosubek an, hier mit einer Hardcoreveganerin

viele Parallelen zum Threaderöffner hier, nicht nur charakterlich

man höre sich nur mal die paar Sekunden an ab, genau dasselbe, was man hier schon zigmal lesen konnte
37min57
40min20

[Mulder]

ok, es gibt wohl doch einige Unterschiede, inbesondere politische Ansichten

ab 1h07h geht sie nochmal richtig ab, der Endspurt