Schmerzen im Ellenbogen

[Liquid Sky]

Ich hatte auch letzte Saison Probleme mit dem Ellenbogen (Tennisarm). Teilweise konnte ich nur mit Schmerzmitteln spielen.

Laut der aktuellen medizinischen Übersichtsartikeln ist die Stoßwellenterapie sehr erfolgreich. Mein Arzt hat mir das auch empfohlen. Es hätte 5x70 Euro gekostet.

Irgendwann habe ich gemerkt, dass es einen Zusammenhang mit meinem Vh Topspin gibt. Meine Bewegung war wohl mit zu viel Krafteinsatz aus dem Oberarm.
Ich habe also meine Technik etwas umgestellt und achte jetzt noch mehr auf eine natürliche, lockere Bewegung aus dem Untarm. Seit dem kann ich wieder ohne Schmerzen spielen.

[Wahni]

Bei mir hat letztendlich eine Cortison-Spritze geholfen. Ich war vorher beim Physiotherapeuten, hatte ne Bandage, versuchte mit nem Trackball klar zu kommen (arbeite im IT-Bereich, also Mausarm).
Wie gesagt eine Spritze und alles war gut (ist übrigens halb so wild, ein Zahnarztbesuch ist schlimmer). Ab und zu zwickst der Arm noch, aber wirklich nur kurz.
Als Tipp: Geh zum Arzt. Wenn er mit der Spritze oder gar mit Operation droht, dann such dir einen anderen. Erst wenn Physiotherapie nicht hilft, dann die radikalen Maßnahmen.

Gruß und gute Besserung
Wahni

[Noppenernie]

3 Cortisonspritzen habe ich hinter mir. Folge: keine Schmerzlinderung

[wetterau]

Mein Maus-Tennisarm wurde mit Physio, Spritzen, Bandagen etc. nicht geheilt, dann OP - völlig unnötig und sinnlos, Schmerzen blieben.

ICH hab dann festgestellt - das ganze kommt bei mir ausm Rücken / HWS-Bereich... bin ich oben / hinten verspannt, dann tut auch der Arm weh.

Hab aber nun auch gemerkt (nach 5 Jahren Pause wegen Arm!) dass es durchaus auch an der Technik liegt, wenn ich Trainerstunden hab und Technik korrigiert wird (so wie ich noch NIE gespielt habe..) halte ich locker 1 Std Einzeltraining durch, spiele ich "frei" oder Turnier und denk nicht dran, dann tuts wieder weh.

Ansonsten Aconitum Schmerzöl (oder ähnlich, hab Namen nicht im Kopf) hilft etwas, Salben sind bei mir sinnlos und ohne Wirkung. Aushängen tu ich auch manchmal und Querfriktionen

[Pong64]

Bei mir half:
Kühlen mit Cool-Pack (nicht direkt auf nackte Haut legen, 10-15 min)
Hängen an Reckstange (mehrmals täglich 1min)
Bewegen und dabei mit Wärmesalbe z.B Finalgon Durchblutung anregen

[Wahni]

Mein Hausarzt sagte mir mal: Man kann mit Dehnen, Spritzen, Physio, Cortison, Röntgenstrahlung, Ultraschall, Operation usw. und so sofort behandeln (wie man hier auch nachlesen kann). Also weiß man, dass man nichts weiß. Es gibt leider nicht die Behandlung. Bei jedem wirkt was anderes und ich hatte Glück.
Allen Betroffenen gute Besserung und hoffentlich bald wieder viel Spaß am TT ohne Schmerzen.

[Schlogge]

Bei mir hat das Cremen und die Tennisarm-Spange fast gar nichts gebracht.
Habe mir nach ca. 5 Wochen die erste Spritze ins Gelenk geben lassen. Dieas hat ca. 60-70% gebracht. Nach 10 Tagen die zweite Spritze ins Gelenk. Nun zu 90-95% Beschwerdefrei.

Trage in der Arbeit die Spange seit ca. 3 Wochen zum Schutz.

Bei mir hat es geholfen.

Euch Gute Besserung

[manfred1]

Bei mir war es doch kein Tennisarm, sondern nur Überlastung. Ich habe jetzt einige Tage pausiert, Sportgel aufgetragen (keine Ahnung, ob das hilft), und die Schmerzen sind verschwunden.

Mein Hausarzt meint übrigens, dass das oft so läuft und man bei Schmerzen den Arm vorübergehend nicht weiter belasten soll, damit die Beschwerden nicht chronisch werden.

[Mark5]

Habe mich bei einem Sportarzt untersuchen lassen und der hat bei mir einen kleinen Sporn am Gelenk festgestellt.
Dieser hat sich durch "falsches" Holzhacken gebildet und hat Schmerzen jetzt leider auch im Ellenbogen beim TT-Spielen verursacht.


Generell sollte aber der Tip von meinem Arzt auch anderen helfen:
Den Arm kurz 1-2 Sek. - mit abgewinkelter Handgelenk, Finger nach unten - nach vorne strecken und das ca. 30 x am Tag wiederholen.
Die andere Hand drückt etwas die Finger zum Körper hin (quasi gegen den Schmerz).
So ähnlich wie beim Dehnen, wenn man früh aufwacht.
Das fördert die Durchblutung und damit den Heilungsprozeß.

Zusätzlich kann man sich Massagen (z.B: 8 x det. KG mit Friktion der
Unterarmextensoren und Flexoren) für den Ellenbogen verschreiben lassen.

[Lukass422]

Wer von eucht kennt das und weiß was dagegen gemacht werden kann. Ich habe keine staren aber moderten Schmerzen am Ellenbogen.