Sidestep - Technik

[Bademeister]

Kann mir jemand sagen, wie die richtige Bewegungsabfolge bei einem Sidestep aussieht.

Fängt man bei einem Sidestep nach rechts mit dem rechten oder linken Fuß an? Beides funktioniert ja. Fängt man mit dem rechten Fuß an und zieht das linke Bein nach, dann überbrückt man nur eine kleine Distanz. Andersherum ist die Distanz größer.

[Bo5]

Zitat von Bademeister

Kann mir jemand sagen, wie die richtige Bewegungsabfolge bei einem Sidestep aussieht.

Fängt man bei einem Sidestep nach rechts mit dem rechten oder linken Fuß an? Beides funktioniert ja. Fängt man mit dem rechten Fuß an und zieht das linke Bein nach, dann überbrückt man nur eine kleine Distanz. Andersherum ist die Distanz größer.

Vom DTTB wurde eigentlich immer die letztere Variante gelehrt (siehe Tischtennis Lehrplanreihe), d.h. man bewegt zuerst das Bein in der Richtung, wohin man sich bewegen möchte.

Tatsächlich wird von Tischtennisprofis aber die andere Variante am häufigsten ausgeführt, kam glaube ich auch bei einer Analyse von Markus Teichert heraus. Meines Wissens wird der Sidestep so auch in China gelehrt. Würde dir empfehlen das auch so zu machen! Ich hab den Sidestep sogar nach der deutschen Variante gelernt und nach Jahren durch genaues Beobachten gemerkt, dass ich intuitiv doch das linke Bein zuerst bewege. Ist meiner Meinung nach auch viel effektiver, da der Übergang zwischen Sidestep und Kreuzschritt für weite Enternungen fließend ist. Du müsstet dann mit dem linken Bein nur vollständig überkreuzen.
Mittlerweile ist die Technik wohl auch als "moderner Sidestep" oder "Halbkreuzschritt" in die deutsche Literatur und Trainingsmethodik eingegangen. Die Begriffe scheinen, wenn man Beiträge hier im Forum liest, aber nicht ganz einheitlich und eindeutig gebraucht zu werden.

Vermutlich aber auch immer ein bisschen von der Spielsituation abhängig, welche Technik sich besser eignet.

Ansonsten: Beinarbeitsvideos in Superzeitlupe bei Youtube ablaufen lassen. Da siehst du einiges zur Schrittfolge.

[fox_tt]

Zitat von Bo5

Ansonsten: Beinarbeitsvideos in Superzeitlupe bei Youtube ablaufen lassen. Da siehst du einiges zur Schrittfolge.

Poste bitte mal ein paar solcher Videos

[Bo5]

Also empfehlen kann ich zunächst einmal die Videos vom Training der französischen Jugendlichen in China, die hier vor kurzem in der Videosammlung gepostet wurden und die Reihe "Table Tennis Chinese Footwork" (mit englischen Erklärungen).

Ansonsten Balleimertraining von Ryu Seung Min oder Ma Lin anschauen. Wenn ihr das Video auf dem PC abspeichert könnt ihr es z.B. mit VLC-Player - geht wahrscheinlich aber mit allen gängigen Playern - verlangsamt ablaufen lassen. Sehr gut geeignet ist z.B. folgendes Video, da die Bälle in recht großen zeitlichen Abständen zugespielt werden.
Da siehst du ja direkt welches Bein Ma Lin zuerst bewegt! Immer das von der Bewegungsrichtung entferntere Bein!

http://www.youtube.com/watch?v=8z6AyEm8G0s

Super Video, hab ich noch gerade gefunden.
http://www.youtube.com/watch?v=bj2vtPW6oQU

[andichen]

http://www.youtube.com/watch?v=FybB1CxjDZs <-- Für kürzere Wege ist das wohl angesagt. Der hüpft immer mit beiden Beinen gleichzeitig, sieht fast aus wie der Moonwalk von M. Jackson. Fräulein Fukuhara macht das aber eigentlich fast dauerhaft, wenn man sich mal die Videos anschaut, wie ein Flummi...

[Bademeister]

Zitat von Bo5

Vom DTTB wurde eigentlich immer die letztere Variante gelehrt (siehe Tischtennis Lehrplanreihe), d.h. man bewegt zuerst das Bein in der Richtung, wohin man sich bewegen möchte.

Gibt es dazu ein Video?

[mp76]

Also, wenn ich mir das Ma Lin Video

Zitat von Bo5

http://www.youtube.com/watch?v=8z6AyEm8G0s

genau anschaue, dann bewegt er dort beim Side-Step nach links zuerst den linken Fuß. Allerdings hebt der nur ab und macht eine ganz kleine Bewegung, dann kommt die große Bewegung vom rechten Fuß, und dann die große Bewegung vom linken.

Auch dem Bademeister muss ich widersprechen - so (also Start mit dem Fuß in Richtung der Bewegung, dann der andere Fuß) ist die Distanz größer. Mit der anderen Variante kriegt man maximal den Abstand zwischen den Füßen in Grundstellung überwunden.

Und wenn ich mich richtig erinnere, ist das auch genau das, was ich mal auf dem Trainerlehrgang gelernt habe.

[Bo5]

Zitat von mp76

Also, wenn ich mir das Ma Lin Video

genau anschaue, dann bewegt er dort beim Side-Step nach links zuerst den linken Fuß. Allerdings hebt der nur ab und macht eine ganz kleine Bewegung, dann kommt die große Bewegung vom rechten Fuß, und dann die große Bewegung vom linken.

Auch dem Bademeister muss ich widersprechen - so (also Start mit dem Fuß in Richtung der Bewegung, dann der andere Fuß) ist die Distanz größer. Mit der anderen Variante kriegt man maximal den Abstand zwischen den Füßen in Grundstellung überwunden.

Und wenn ich mich richtig erinnere, ist das auch genau das, was ich mal auf dem Trainerlehrgang gelernt habe.

Du hast Recht, dass von Anfang an beide Beine involviert sind. Ma Lin macht wirklich eine kleine Auftaktbewegung mit dem linken Fuß. Ich denke aber, da geht es mehr um Gewichtsverlagerung als um eine wirkliche Bewegung und das ist es auch definitiv nicht, was im DTTB-Lehrplan gemeint ist, wenn es heißt als erstes würde das Bein in Bewegungsrichtung bewegt werden.

Daher wollte ich in meinem letzten Beitrag gar nicht so in die Tiefe gehen. Ich denke Bademeister geht es um das Grundprinzip der Bewegung und nicht um Details.

[Bo5]

Zitat von mp76

Also, wenn ich mir das Ma Lin Video
Auch dem Bademeister muss ich widersprechen - so (also Start mit dem Fuß in Richtung der Bewegung, dann der andere Fuß) ist die Distanz größer. Mit der anderen Variante kriegt man maximal den Abstand zwischen den Füßen in Grundstellung überwunden.

Naja, vielleicht von der Theorie. Aber wenn du zuerst den Fuß in Bewegungsrichtung setzt, entfernen sich die beiden Füße weiter voneinander als in Grundstellung. Da stößt du auch recht schnell an deine körperlichen Grenzen oder wie weit kannst du die Beine spreizen?

[Daniel G.]

Was haltet ihr von dem Video? Leider keine Zeitlupe

http://youtube.com/watch?v=4YZgsDDAKss