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| Fitness - Ernährung - Psyche - Gesundheit - Verletzungen Keine Ausdauer? Unbeweglich? Übergewicht? Verletzt? Der Körper muss nun mal mitspielen (auch mental), daher geht es hier um Training (abseits des Tisches), Krafttraining, Workouts, Mindset, Rezepte, Tipps für Body & Seele, usw. |
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#11
28.10.2012, 19:59
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AW: Krafttraining
Das Stichwort für Krafttraining ohne großartige muskezunahme heißt intramuskuläre Koordination
http://www.wikifit.de/wiki/intramuskulaere-koordination Allerdings sollte wie im Text beschrieben ein gewisses Niveau schon vorher vorhanden sein. Außerdem, empfiehlt sich unbedingt ein studio, da es gerade bei den großen Gewichten auf eine saubere Ausführung ankommt
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Holz: Xiom Ovid 6.0, VH Roundell 2.1; RH Roundell 1.9 Spuck niemals auf den Boden, denn es gibt Menschen, die es ins Gesicht verdient hätten 
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