erstes richtiges Systemtraining - Frage

[Marcel Werthmann]

Es kommt immer darauf an was man mit dem Systemtraining erreichen möchte.

Möchte man seine Technik verbessern oder eine neue Technik lernen sind regelmäßige Übungen am besten dafür geeignet. Da man sich voll auf die richtige Ausführung der Bewegung konzentieren kann.

Wettkampfnahe Übungen sind nicht effizienter oder ineffizienter als Regelmäßige. Man trainiert dabei nur andere sachen effektiver.
Zum Beispiel den Wechsel von Rückhand und Vorhand. Den man nur wirklich dann trainieren kann wen man vorher nicht weis auf welche seite der Ball kommt.

So meine ich, das regelmäßige Übungen besser sind um etwas zu trainieren bei dem man noch nicht sicher ist. Und unregelmäßige um sichere Schläge noch weiter zu verbessern.

[TT-Maddin]

Wenn man im Training jeden Ball trifft dann liegt es hauptsächlich daran, dass man seinen Gegner, in diesem Fall deinen Trainingspartner in und auswendig kennt.

Ich würde dir erstmal raten regelmäßig mit Anderen zu spielen, damit du dich an andere Spielsysteme gewöhnen kannst.

[Sven T.]

Wettkampfnah heißt ja nicht zwangsweise unregelmässig oder VH/RH kombiniert. Klar sollte das irgendwann mal das Ziel sein.

Quatsch ist halt 5x Topspin auf Block zu spielen. Das wird so im Wettkampf nicht vorkommen und sollte im Wettkampf auch nicht das Ziel sein. Dann sollte man vielleicht eher darauf achten, dass der 2.-3. Block auch mal Richtung Ellenbogen geht, oder Tempo rausgenommen wird, bzw der Angreifer mal variiert in Platzierung/Rotation/Tempo/Flughöhe.

Auch ist es Quatsch den Topspin auf einen eingekonterten/eingerollten Ball zu trainieren. Hier kann man halt auch schon Wettkampfnah trainieren indem man einfach mal mit einem Aufschlag beginnt und auf die Antwort des Aufschlages versucht zu eröffnen, dass kann US oder ÜS sein. Das wird ja wohl auch eher das Ziel im Spiel sein, oder nicht?

Usw usw...

[38Mesut]

wie findet ihr tibhar sinus alpha

[the_TOCO]

Falscher Thread.